[Mikoto_King]

upd.: спасибо всем, кто ответил! Очень помогли.

Ребят, кто работает, если несложно, расскажите, как вы справляетесь со стрессом на производстве работе.
Что помогает расслабиться, отвлечься?
Знаете ли какие-нибудь способы управлять своими эмоциями, чтобы избежать слишком губительного воздействия негативных обстоятельств, таких как грубость, хамство, неадекватность клиентов, суровое начальство, подвисающий интернет (к примеру), плохая погода за окном, ссора в семье и т. п.
Напишите пару строк, если несложно.)

Ну или хотя бы ткните в кнопочку, если лень писать.

запись создана: 13.03.2012 в 01:22

Вопрос: Я испытываю стресс на работе

1. иногда, как правило быстро с ним справляюсь		8	(28.57%)
2. иногда, и потом тяжело его переживаю		8	(28.57%)
3. часто, не умею справляться с ним		4	(14.29%)
4. часто, но знаю способы его преодоления		6	(21.43%)
5. свой вариант (в комментарии)		2	(7.14%)
Всего:		28

@темы: житейское, мнение, работа, учеба

Comments

[Ikukihiko]

сам знаешь, что я часто его испытываю xD
но обычно я его очень быстро выпиливаю - просто после звонка посылаю нахер задаю сам себе риторические вопросы %D
ну или просто делюсь с другим оператором, что может позвонить такой вот мудак и как-то сильнее от этого становлюсь XD
а вообще я всегда ржу над этим х)

[~Zoro~]

Ну я могу резко что-то высказать или же даже наорать на сотрудника (вплоть до банального "Иди на хер"), который не вовремя ко мне обратился. Стресс как рукой снимает. Совесть не мучает. Но мой опыт вряд ли тебе поможет.

[Emo-Gop boy]

Ммм. А я обычно после плохого рабочего дня покупала бутылку вина, напивалась в одно лицо и смотрела аниме. Занималась самоунижением и впадала в депрессию. Но потом уволилась и все прошло хD Так что тоже не думаю, что мой опыт тебе поможет(:

[Mikoto_King]

RmarimoZ, я провожу исследование по учебе, так что твой опыт поможет. Спасибо за ответ!)

Emo-Gop boy, я все учте, будь спок Х) Так что и тебе спасибо.

Ikukihiko, хороший у тебя подход.) Спасибо, что ответил.

[ShiraYuki]

я стараюсь не думать о работе после окончания рабочего дня) а когда работаешь с клиентами, то всякое случается, слишком долго переживать - себе во вред. хотя иногда работа начинает сниться, вот тогда-то я понимаю, что на выходных обязательно оторвусь))
помогает справиться со стрессом смска кому-нибудь близкому, который скажет или что-то сочувствующее, или даст втык в хорошем смысле и не даст развешивать нюни.
вообще, когда совсем все достает - просто выговариваюсь другу и здорово легчает) пар выходит и жить становится легче =З
// ахаха, просто перейдите по ссылке, поучаствуйте в опросе Х) надеюсь, что был полезен вам)

[Little fucker dancer]

музыка, если что-то плохое произошло
вставляешь наушники в уши, включаешь позитивную музычку и идёшь по улицу, глядя на голубое небо)

[-Rozi-]

Я на своей работе редко подвержена стрессам, но и у меня бывает так что злая ппц или раздражаюсь мгновенно от например людей в метро, которые тупят и мешают пройти х) И тут уж я пытаюсь спасаться музыкой и мыслями: "а оно мне надо? Вот я щас разозлилась на кого-то, но это только мои проблемы и только мне от этого хуже. А если хуже, так зачем?" И как-то так получается успокаиваться =)

А ещё когда у Зоро жила пару недель, то даже если была в плохом настроении, то старалась забыть о нём на подходе в дому - зачем любимому человеку видеть всю эту гадость? Я лучше ему покажу радостную улыбку и скажу, что соскучилась =3

А вот дома если ссорюсь с отцом, то мне помогает выпустить пар интернет. Пишу пост, часто даже не публикую его, просто повисит он вот так в черновиках где-то с часик или меньше и я его удаляю - но сразу таак легче если выговориться, хоть и на "бумагу" =)

[Джер.]

я на работе постоянно нервный == но я уж давно научился себя контролировать более менее х) лучше всего тупо позаниматься физическими упражнениями, побегать там. после работы самое то.

[Ikukihiko]

Rikuo Himura, так что не парься над такими придурками xD
ты ж мои посты читал, про проблемных?) там вроде я ржу очень много XD

[Kenren]

Когда я работала в колл-центре, то частенько с работы выползала никакая)) т.е. вроде ничего такого, может даже стрессов никаких, но однообразная и тупая работа просто добивала. а если целый день полон говна, то лучший способ - после работы встретиться с друзьями. как рукой снимает.

[~Zoro~]

Rikuo Himura
А, ясно. Тогда вот ещё вариант (ситуации всё-таки разные бывают): Можно воспользоваться советом одного капеллана, ссылающегося на некого Йоссариана из "Уловки-22": "Если тебя что-то бесит, притворись, будто это прикол". Не знаю насколько верна цитата, не читал, но иногда с этого можно не хило лузлов словить. Тоже иногда пользуюсь, когда вспоминаю. И тогда бесится уже тот, кто по началу доставал.

[-Rozi-]

RmarimoZ,

"Если тебя что-то бесит, притворись, будто это прикол"

как это сделать? ._. Можно на примере хоть каком-нибудь, а то мне интересно стало)))

[~Zoro~]

-Rozi-
О, такие вещи трудно объяснять. Ну, например, можно человека специально из себя начать выводить. Из серии ругаться так ругаться. Раз пошла такая пьянка. А можно, наоборот, оставаться спокойным и безучастным, решив, что чего реагировать, если человек не в себе? Каждая ситуация слишком индивидуальна.

[-Rozi-]

RmarimoZ, эх..., жаль)) Но спасибо =3

[~Zoro~]

-Rozi-
Да вроде и не за что спасибо говорить.

[-Rozi-]

RmarimoZ, за отклик и уделённое время ^^

[~Zoro~]

-Rozi-
Да ерунда.)

[-Rozi-]

RmarimoZ, как там говориться: мелочь, а приятно =)

[~Zoro~]

-Rozi-
Хех, хорошо, если так. А пример действительно трудно привести. Здесь в вирте зачастую считают, что меня вывели из себя и я слюной исхожу, когда на самом деле я достаточно спокоен, если конечно не сползаю под стол от выводов относительно меня. А так по жизни не особо конфликтен.

[-Rozi-]

RmarimoZ, ой, да, в интернете такое часто бывает)) но когда не видишь оппонента и у тебя есть хотя бы немного времени на обдумывание своего ответа (хотя бы пока печатаешь), то уже успеваешь успокоиться))) А вот когда ты начинаешь писать совершенно спокойные сообщения, то второй спорщик, как правило, беснуется и не знает как бы ещё тебя побольнее ужалить, это так смешно)) Я теперь, кажется, поняла смысл той цитаты =D

[~Zoro~]

-Rozi-
Ну да, хотя бы так. Хотя если оппонент непосредственно рядом, то ведь по идее тоже можно обдумать свой ответ, прежде чем реагировать.

Я теперь, кажется, поняла смысл той цитаты =D

Так это же хорошо.))

[-Rozi-]

RmarimoZ, я обычно очень вспыльчива .\\\. за что мне часто бывает стыдно. Могу мгновенно взорваться, как газовый баллон и мне мгновенно становится дико стыдно за совершённое, но поправить уже нельзя х) Стараюсь бороться, но это сложно))) Но среди друзей слыву миролюбивой, значит не всё так плохо =)

Так это же хорошо.))

ага, сама нашла ответ через дискуссию, так что помощь мне всё таки была оказана ^^

[~Zoro~]

-Rozi-
Ну надо как-то всё-таки свою вспыльчивость контролировать. Себе ж во благо.

ага, сама нашла ответ через дискуссию, так что помощь мне всё таки была оказана ^^

Ну и хорошо, что хотя бы так.))